नेशनल ब्रेकिंग कीवी का फल अपने स्वाद और पोषण से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है। यह फल हर मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है, लेकिन गर्मियों में इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कीवी शरीर को हाइड्रेटेड रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद है।
कीवी के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
- प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार
डेंगू के मरीजों के लिए कीवी अत्यंत लाभकारी है। यह प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करता है, जिससे रोगी जल्दी ठीक हो सकते हैं। - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
कीवी में मौजूद विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करते हैं, जिससे संक्रमण और बीमारियों से बचाव होता है। - कब्ज से राहत
इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। यह गर्मियों में पेट की समस्याओं से निजात पाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। - ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
कीवी का नियमित सेवन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम को भी कम करता है। - आंखों के लिए फायदेमंद
कीवी में मौजूद ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं। यह दृष्टि में सुधार करने और आंखों की बीमारियों से बचने में मदद करता है। - ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है
डायबिटीज रोगियों के लिए कीवी एक बेहतरीन फल है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। - वजन घटाने में सहायक
कीवी में फाइबर और कम कैलोरी होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए आदर्श बनाती है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, जिससे अधिक खाने की इच्छा कम होती है। - दिल की सेहत को बढ़ावा देता है
- कीवी का सेवन हृदय के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय रोगों से बचने के लिए फायदेमंद है।