नेशनल ब्रेकिंग. इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) ने हाल ही में एक alarming रिपोर्ट जारी की है, जिसमें बताया गया है कि भारत में किडनी रोग की समस्या तेजी से बढ़ रही है। आईएमए के अनुसार, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ते मामलों के चलते किडनी से जुड़ी समस्याएं गंभीर होती जा रही हैं। अनुमान है कि वर्ष 2040 तक किडनी की बीमारी मृत्यु का पांचवां प्रमुख कारण बन सकती है।
शरीर के लिए बेहद जरूरी है किडनी
किडनी हमारे शरीर में एक प्यूरीफायर की तरह काम करती है और खून से विषैले पदार्थों को छानने का कार्य करती है। जब किडनी फेल हो जाती है, तो शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं, जिससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं। अगर समय रहते सही इलाज न किया जाए, तो यह बीमारी जानलेवा भी साबित हो सकती है।
किन लोगों को ज्यादा खतरा?
विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित लोगों में किडनी रोग होने का जोखिम अधिक होता है। ब्लड शुगर के उच्च स्तर से किडनी की रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं, जिससे किडनी धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है। वहीं, उच्च रक्तचाप भी किडनी की छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
किडनी रोग से बचाव के उपाय
अगर किडनी की समस्याओं से बचना है, तो जीवनशैली में बदलाव बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार:
- नमक का सेवन कम करें
- वजन को नियंत्रित रखें
- दर्द निवारक दवाओं के अत्यधिक सेवन से बचें
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें
विश्व किडनी दिवस 2025: जागरूकता और संकल्प
विश्व किडनी दिवस हर साल लोगों को किडनी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए मनाया जाता है। 2025 में, इस दिवस का मुख्य उद्देश्य किडनी रोग के जोखिम कारकों को समझना और समय पर जांच करवाने के महत्व को उजागर करना है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर समय रहते रोग की पहचान कर ली जाए, तो गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है।
किडनी को हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये आहार
- गोभी: इसमें सोडियम की मात्रा कम होती है और यह किडनी की बीमारियों को रोकने में सहायक है।
- खट्टे फल: संतरा और नींबू जैसे फलों में मौजूद विटामिन सी किडनी स्टोन बनने की संभावना को कम करता है।
- सेब: इसमें पेक्टिन की अधिक मात्रा होती है, जो किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है।
- फूलगोभी: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
- लाल शिमला मिर्च: यह रक्त में अपशिष्ट पदार्थों को कम करने में सहायक होती है और किडनी के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
- IMA रिपोर्ट: इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (IMA) की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में किडनी रोग के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।
- भविष्य की आशंका: 2040 तक किडनी की बीमारी मृत्यु का 5वां प्रमुख कारण बन सकती है।
- मुख्य कारण: डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर किडनी रोग के सबसे बड़े कारक माने जा रहे हैं।
- समाधान: संतुलित आहार, पर्याप्त पानी का सेवन और नियमित हेल्थ चेकअप से इस समस्या को कम किया जा सकता है।
- जन जागरूकता: विशेषज्ञों का कहना है कि समय रहते जांच और सही जीवनशैली अपनाने से इस बीमारी को रोका जा सकता है।